Når noget gør ondt og mennesker lider, så ønsker vi naturligt nok at forandre os selv eller verden til det bedre. Forsøger vi med magt at lave om på os selv eller verden, har det sjældent varig effekt. Hvis man derimod lærer sig selv at kende, som den man allerede er, og lærer verden at kende, som den er, så er noget allerede anderledes og en naturlig og varig forandring kan finde sted. Det er, efter min mening, fundamentet for virksom psykoterapi.